【お米の美容効果】内から外から肌が美しくなる
お米でしっとりもっちり美肌
今日から6月。
世界情勢や気候の影響で、今日から値上がりするものがたくさんあるそうです。
その中でも小麦は、たくさんの加工食品に使われているため
私たちのお財布に痛い値上げですね。
そんな今、注目されるのがお米です。
糖質を気にされる方もいらっしゃるでしょうが、お米には糖質以外にも
素晴らしい栄養素が含まれ、美容効果が高い食材なのです。
お米から恵まれる美容効果とは
◎ターンオーバー&デトックス
お米にはビタミンB1、ビタミンB2が豊富に含まれています。
ビタミンB1は皮膚・粘膜を健康に保ち、ビタミンB2はターンオーバーをサポートし
肌の生まれ変わりを促します。
また、豊富な食物繊維が、肌荒れの原因となる便秘を解消することで、デトックス効果が得られます。
◎アンチエイジング
お米に含まれるビタミンE、亜鉛は抗酸化作用があり、肌の老化を防いで若々しさをキープしてくれます。
タンパク質も豊富なので、亜鉛との相乗効果で新陳代謝がより活性化され、美肌・美髪に効果があります。
お米で出来るスキンケア
お肌が喜ぶ成分がたくさん含まれているお米。
お米を使った基礎化粧品なども多く見かけます。
おうちにあるお米を利用して、簡単なスキンケアをしてみませんか?
(※敏感肌の方は、テストしてからお試しください)
◎米の研ぎ汁でパック
お米を研ぐ時、1回目のお水はすぐに捨てて、2回目のお水で研ぎます。
その時の研ぎ汁をボールに移し、一晩冷蔵庫で保管します。
翌日、上澄みを捨てて、下に沈殿した米粉(?)を顔や手に塗って
5分ぐらいしたら、洗い流します。
◎米ぬか風呂
お米を精米するときに出る粉が、米ぬかです。
これは栄養の宝庫です。
ガーゼの袋に米ぬかを入れて、湯船に浸します。
紐をつけて、蛇口に掛けてもいいですよ。
モミモミすると成分が出て、肌に優しい入浴剤になります。
米ぬかの入った袋を肌に当てたり、軽くマッサージするのもおすすめです。
どちらもお肌がもっちりします。
ぬか漬けのぬか床をかき混ぜている人の手は、スベスベだといいますよね。
ぬか漬けも美肌に効果があるそうです。
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